10 Penyebab Darah Tinggi

on

Darah tinggi sebenarnya adalah salah satu gejala dari proses kekacauan metabolisme badan yang telah ada sejak lama. Darah tinggi tidak pernah bersifat sekitika. Proses kekacuan ini biasanya disebabkan karena pola hidup yang kurang sehat.

Mengapa metabolisme badan begitu penting? Metabolisme badan menentukan seberapa banyak energi yang dimiliki; seberapa kebal terhadap penyakit,
1. Merokok

Smoking-Kills-Facebook-Timeline-CoverApabila anda sudah memiliki darah tinggi, diabet kolesterol tinggi sudah saatnya anda meletakkan batang rokok anda. Karena dengan setiap batangnya anda tidak hanya menambah sel-sel kanker dalam paru-paru anda, akan tetapi juga sedikit demi sedikit merusak sistem metabolisme anda dengan berbagai efek samping seperti darah tinggi, kolesteral, diabet, asam urat dll. Setelah anda berhenti merokok pun badan tetap butuh waktu menghilangkan total racun-racunnya kemudian mulai mentralkan kembali metabolismenya. Apalagi kalau tidak berhenti, maka sehat pun menjadi mustahil.

2. Pola makan yang buruk

reverse-unhealthy-habits-281x300Kopi bukanlah bukanlah makanan terpenting dalam keseharian kita. yang terpenting adalah sarapan. Sarapan tidak seharusnya dilupakan atau ditunda demikian pula makan siang dan makan malam. Jam makan pagi ideal sebelum jam 9, makan siang sebelum jam 2, dan makan malam sebelum jam 8. Terlambat makan akan menggangu proses penyerapan makanan dan mengganggu pencernaan. Bahkan di beberapa orang malah menyebabkan penambahan berat badan dikarenakan tidak dicerna sempurna. Pola makan tidak teratur akan menyebabkan kekurangan nutrisi, kekurangan gula ke otak, perusakan metabolisme dan maag.

3. Kegemukan
BMIKegemukan dan obesitas mempunyai kecenderungan darah tinggi lebih besar daripada berat normal. Walaupun tidak semua obesitas dan kegemukan mempunyai darah tinggi, kelebihan berat badan mempunyai dampak buruk terhadap metabolisme badan baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.

4. Kurang Olahraga

Exercise_HeadachesPola hidup di jaman sekarang tidak memberi kita kesempatan untuk berolahraga. Olahraga terkesan prioritas terakhir. Padahal olahraga adalah sebuah kebutuhan untuk menormalisasi metabolisme badan. Berolahraga mempunyai banyak keuntungan salah satunya memacu jantung sehingga menurunkan resiko darah tinggi. Walaupun org yg sudah mempunyai darah tinggi dgn batas atas 140 keatas tidak disarankan olahraga berat, namun jalan santai dan berenang santi masi dapat dicoba. 170 keatas tidak disarankan olahraga apapun dan hrs segera hubungi dokter untuk mencegah stroke ringan. Olahraga selain mempunyai dampak positif mencegah darah tinggi, juga dapat membantu pola tidur lebih baik; meningkatkan imunitas; menstimulasi hormon adrenaline, dopamine dan endorphine yang membantu menormalisasikan kinerja metabolisme; menambah stamina; membantu fokus ketika bekerja; memperbaiki penyerapan makanan; dan mengeluarkan racun lewat keringat.

5. Alkohol
Beer-11-2 beer sehari adalah batas sesuai dengan takaran orang bule (caucasian) sedangkan genetik bangsa asia cenderung tidak memproduksi enzim-enzim yang diperlukan untuk mecerna alkohol sempurna. Pencernaan alkohol yang tidak sempurna berakibat buruk bagi pencernaan, saraf pusat (otak), dan sistem metabolisme badan karena dapat berpengaruh pada tekanan darah. Untuk itu orang asia tidak disarankan minum alcohol secara reguler/ rutin apalagi setiap hari karena dapat menyebabkan gagal ginjal (cirrhosis).

6. Garam

SaltGaram berlebih dapat menyebakan naiknya tekanan darah. Dikarenakan garam mengandung sodium, sehingga menghalangi pembuangan cairan di ginjal dari dalam darah, akibat dari cairan extra yang tak terbuang maka volume darah meningkat dan menaikkan tekanan darah. Untuk itu pakailah garam secukupnya

7. Sleep apnea

obstructive-sleep-apneaSleep Apnea adalah isitilah yang mulai populer belakangan ini dikarenakan baru ditemukan mempunyai banyak efek negatif terhadap badan. Sleep Apnea adalah gejala kurangnya kualitas tidur dikarenakan kurangnya udara yang dihirup. Kurangnya udara yg dihirup dapat diakibat oleh penyempitan saluran pernapasan. Penyampitan saluran pernapasan dapat diakibatkan oleh obesitas, lemah otot tenggorokan, dll.

Tergantung dari seberapa parah tingka sleep apnea, kurang nya oksigen pada otak dan badan menyebabkan jantung bekerja lebih keras untuk memompa kekurangan oksigen dalam darah agar otak dan organ lain terkecukupi kebutuhan oksigennya.

Gejala sleep apnea dapat berupa: mengantuk di siang hari, mengorok keras, gampang lelah, pusing-pusing.

8.Usia

aged-servicesSeiring bertambahnya usia tekanan darah pun ikut naik.

9. Tiroid

Thyroid_GlandObat-obat2 yang digunakan dalam pengobatan tiroid yang awalnya menurunkan tekanan darah, di beberapa orang dalam jangka panjang malah dapat menaikan tekanan darah dikarekan respon badan terhadap penumpakan sampah (sisa metabolisme yang harusnya dibuang) karena ginjal tidak dapat menyaring kotoran sempurna dengan tekanan rendah.

10. STRES

Frustrated student

Kira sering melupakan faktor yang satu ini. Tanpa kita sadari otak kita telah bekerja 24 jam sehari, 7 hari seminggu, 54 minggu setahun SEUMUR HIDUP! Sewaktu kita tertidur, otak kita tidak sepenuhnya berhenti, dia tetap meregulasi detak jantung, pernapasan dan sistem metabolisme lain termasuk pengaturan penyembuhan sel-sel yang rusak. Ketika kita tertidur otak kita juga bekerja mentransfer memori-memori jangka pendek menjadi memori jangka panjang.

Pertanyaan nya adalah adakah hubungannya stress dengan darah tinggi? Menurut hasil penelitian oleh tim dokter yang di publish di “American Heart Association” mereka menemukan hubungan antara aktifitas jantung dan stres psikologis yang di derita oleh otak. Otak kita respon negatif terhadap stres psikologis. Respon negatif tersebut memproduksi hormon-hormon tertentu yang menciptakan dampak negatif terhadap organ dan salah satunya adalah memacu kinerja jantung. Memacu kinerja jantung dalam bentuk sementara dengan olahraga adalah Sehat. Akan tetapi apabila dalam bentuk akan tetapi terus menerus tanpa henti dapat menyebabkan darah tinggi.

Bentuk-bentuk stres psikologis pada dasarnya sangat umum diketahui. Tapi yang sulit adalah bagaimana berdamai dengan situasi tersebut. Beberapa contoh penyebab stres psikologis: tekanan di tempat kerja, masalah keuangan/keluarga dll.

Solusi Alami dan PRAKTIS Menurunkan DARAH TINGGI

Sebagai bentuk solusi sehat dalam mengatasi darah tinggi, minuman herbal just bawang putih dapat membantu menurunkan darah tinggi. Obat2an sudah lagi dipercaya menjadi solusi sehat dikarenakan efek sampingnya.
Bawang putih mangandung zat allicin dan garlic sulphides yang dipercaya membantu menurunkan darah tinggi dan kolesterol. Di negara-negara berkembang seperti UK dan USA telah banyak riset yang membuktikan bahwa bawang putih menurunkan darah tinggi ini dikarenakan zat yang di kandung bawang putih membantu merelaksasikan pembuluh darah secara alami.
natura pamflet 3bTestimoni:

Saya punya darah tinggi batas atas 180 walaupun rutin mengkonsumsi obat. setelah minum jus bawang putih natura selama 6 bulan, tekanan darah saya menjadi 150. -DP 44 tahun

Kolesteral saya 210 walaupun rutin mengkonsumsi obat. Setelah 6 bulan minum jus bawang putih natura, kolesterol saya turun menjadi 150. -BP 72 tahun

Saya di vonis dokter mempunyai penyumbatan jantung koroner dan harus operasi. setelah minum Jus bawang putih natura 2 bulan, penyumbatan berkurang, sesak nafas saya hilang. -SJ 56 tahun

Tangan saya berasa kesemutan sudah lama, setelah minum jus bawang putih natura kesemutan saya hilang. -IS 50 tahun.

Dan banyak lagi yang lain telah merasakan khasiat, ayo tunggu apalagi. Coba sekarang dan rasakan khasiatnya!

One Comment Add yours

  1. Kaydence says:

    I told my grahtmodner how you helped. She said, “bake them a cake!”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *