Diet Sehat Sederhana

Banyak sekali di luar sana menawarkan berbagai cara diet dengan mengkonsumsi berbagai macam cara dan produk diet. Bagi sebagian orang mungkin diet sehat dan alami krng penting, yang penting bentuk badan. Padahal diet yang sehat alami adalah diet yang bertahan lama dan bukan bersifat sementara

Membedakan mana diet yang baik dan buruk

diet thinkDiet yang buruk bersifat menahan lapar dan puasa. Semua progam diet yang mengharuskan anda bertahan tanpa makanan untuk waktu yang ditetapkan di luar dan lebih lama dari jam makan anda. Tipe diet ini mungkin mempunyai hasil lebih cepat dibandingkan diet lain, akan tetapi hasilnya sulit untuk dipertahankan dalam jangka panjang karena diet ini merusak susunan metabolisme badan. Badan akan dibiasakan pada taraf kekurangan nutrisi dan bahan bakar. Ketika anda kembali lagi ke pola makanan yang semula maka anda beresiko tidak hanya kembali gemuk seperti sebelumnya bahkan kembali lebih gemuk karena metabolisme badan sudah tidak terbiasa mengolah makanan tsb.

bigstock-Laboratory-glassware-with-liqu-14752865Diet yang buruk bersifat mensubtitusi makanan dengan bahan yang bukan berasal dari dalam (komposisi kimiawi) hindari suplemen-suplemen diet dengan iklan bombastis dan cepat hasil karena zat-zat kimia nya dapat merusak organ pencernaan dan dapat merangsang sel-sel kanker.

2015_-_a_year_in_business_education_part_1Diet yang baik mempunyai proses bertahap, tidak instan dan terkadang terkesan lama. Ini memberikan waktu agar sistem penyerapan dan metabolisme badan untuk beradaptasi dengan baik.

best-natural-detox-dietDiet yang baik bersumber makanan dari bahan alami. Semakin alami semakin baik. Salad, buah-buahan, sayuran segar, dan bahan alami lainnya.

hungryDiet yang baik tidak pernah menunda makan, hanya mensubtitusinya dengan makanan alami lain seperti jus dan buah. Kandungan nutrisi nya pun hrs tetap terjaga. Apabila buah dan sayuran adalah pilihan diet, makan tidak boleh mengesampingkan kandungan protein dan nutrisi lain yand dapat didapat dari kedelai dan bahan alam lainnya.

 

2 Comments Add yours

  1. angkisland says:

    wah kalo kurus bisa gak ya jadi gemuk hehehe

  2. Kourtney says:

    Life is short, and this article saved vaaulble time on this Earth.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *